علیرضا زندی

شما را به خطر می‌اندازد. چطور؟ خستگی ناشی از بی‌خوابی در نهایت ورزش را از روتین زندگی شما کنار می‌گذارد و نتیجه‌ آن افزایش وزن شماست. ... ادامه مطلب

امروزه روش‌های لاغری غیرتهاجمی و بدون جراحی طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند. یکی از این روش‌ها که به‌عنوان تکنولوژی نوین در کاهش سایز و لاغری موضعی شناخته ... ادامه مطلب

هر زمان که برای کاهش وزن یا جلوگیری از افزایش وزن تلاش می‌کنیم، اغلب فقط بر روی آنچه می‌خوریم تمرکز کنیم و به سراغ انواع رژیم‌های ... ادامه مطلب

این یک واقعیت شناخته شده است که دانه‌ها و مغزها برای سلامتی و تندرستی ما مهم هستند. هسته‌های کوچک سرشار از مواد مغذی هستند و نیروگاهی ... ادامه مطلب

آیا می‌توانیم با روزه گرفتن وزن کم کنیم؟ این سوالی است که بسیاری به دنبال پاسخ آن هستند. برخی می‌گویند در پایان ماه رمضان وزن کم ... ادامه مطلب